あとらすブログ

2017年7月18日 火曜日

冷やし過ぎはいけません

こんにちは!

今日は天気の急変に要注意だそうです。皆様のお出かけやご帰宅の時間に当たりませんように!

お身体の不調などございましたら、すぎなみ和田のあとらす整骨院にぜひお越しください。スタッフ一同心よりお待ちしておりますshine
また、お電話でのご予約や空き状況の確認も随時受け付けておりますので、お気軽にお問い合わせください。電話番号は、03-6454-1990です。


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夏の暑い時期は食欲不振になりがちです。お腹が空いているのに食欲が湧いてこないので、結果的に栄養不足になってしまいます。
食欲不振の原因は、①体力の低下、②胃腸の調子が悪い、③不規則な生活習慣、④冷房への依存などがあります。
①体力の低下は、暑さで運動不足になる・体の代謝効率が下がってエネルギー不足になっていると、食欲が湧かない状態が続きます。
②胃腸の調子が悪いは、冷たい飲み物やアイスばかり食べていると、胃がちゃんとした食べ物を受け付けなくなります。
③不規則な生活習慣は、昼夜逆転や睡眠不足・偏った食事など、典型的な夏バテの原因になります。
④冷房への依存は、クーラーに頼りすぎて自律神経の調子が狂って、体温調節機能がうまく働かなくなります。こうなると、空腹感を起こす接触中枢や満腹中枢の調節がうまくいかず、食欲不振に陥ります。
現在食欲不振で、上記に当てはまるものがありましたら、意識して改善していくことをおすすめします。夏はこれからが本番です。体調を整えつつ、暑さを乗り切っていきましょう。

今日もよい一日を!




投稿者 あとらす整骨院

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