あとらすブログ

2017年8月 3日 木曜日

プーさんはいつもフルスロットルなのかもしれない

こんにちは!

ここ数日涼しめの日が続いていて、暑がりな私としては有り難いです。
今日も30℃には届かず、雨も大丈夫なようですから、お出かけするには良いかもしれませんね。

お身体の不調などございましたら、すぎなみ和田のあとらす整骨院にぜひお越しください。スタッフ一同心よりお待ちしておりますshine
また、お電話でのご予約や空き状況の確認も随時受け付けておりますので、お気軽にお問い合わせください。電話番号は、03-6454-1990です。


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本日8月3日は「はちみつの日」です。
はちみつの主成分はぶどう糖と果糖であり、構造が単純な単糖類なので、体内に入ると短時間で吸収されて、胃に負担がかかりません。このような特徴から、身体が弱っている時や、運動後の肉体疲労に対して効率よく栄養を吸収することができ、急速に効果的な疲労回復が期待できる食材です。
はちみつというと、学生時代に部活動中にはちみつレモンを食べていたのを思い出しました。はちみつには上記のことに加えて、ビタミンB2・B6、ビタミンC、ミネラル、酵素、アミノ酸、ポリフェノールなど美肌や健康に嬉しい栄養が豊富ですし、ビタミンB群には代謝を高めて疲労回復を促す効果があります。レモンには様々な健康効果のあるビタミンCと、運動して溜まった乳酸を分解して体外に排出してくれるクエン酸が多く含まれています。
運動のお供というイメージですが、夏バテ予防にも非常に効果的な食べ物です。甘いものが苦手でなければ、ぜひ試してみてください。



投稿者 あとらす整骨院

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