あとらすブログ

2017年10月26日 木曜日

風邪の予防におすすめです

こんにちは!

今日は暖かい一日になるとのことで、洗濯物が良く乾きそうで助かります。
そういえばドラフト会議はどうなるのでしょう。楽しみです!

すぎなみ和田のあとらす整骨院は、本日も元気に診療中です!
お身体の不調などございましたら、ぜひお越しください。スタッフ一同心よりお待ちしておりますshine
また、お電話でのご予約や空き状況の確認も随時受け付けておりますので、お気軽にお問い合わせください。電話番号は、03-6454-1990です。


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本日10月26日は「柿の日」です。2005年(平成17年)に、全国果樹研究連合会が制定しました。
柿はビタミンCが豊富で、柿100g(中型の柿1/2個)あたり70mgも含まれています。ビタミンの1日の推奨量は100mgなので、普通の柿を1個食べるだけで1日分のビタミンCを補給できるのです。
また、ビタミンAも他の果物と比べると多く含まれており、ビタミンCと共にウイルスに対する免疫力や抵抗力を高め、喉などの粘膜を強化してくれます。これからの季節は風邪やインフルエンザが流行りますし、毎日柿を食べるのは予防にもなるのでおすすめです。
他にも、柿の渋みの中に含まれるタンニンは、胃や小腸からアルコールの吸収を妨げてアセトアルデヒドという毒素を分解する効果があるので、二日酔いの防止に有効です。また、二日酔いの解消には、よく熟した甘柿を1個食べるとアルコールが抜けて気分が回復します。これは、ビタミンCが肝臓の働きを助け、解毒を促すからです。
秋から冬にかけて柿を食べる機会は多いかと思います。食べ過ぎは身体を冷やしたり便秘を招いたりするので注意が必要ですが、健康のためにもおすすめの果物です。ぜひ食べてみてください。

今日もよい一日を!


投稿者 あとらす整骨院

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