あとらすブログ

2017年12月 7日 木曜日

座りっぱなしにならないようにしましょう

こんにちは!

何度同じことを書いているんだと思われそうですが、毎朝寒くて布団から出られません。折角5時半頃に目が覚めても、ぬくぬくしている間に6時半になっていることが何度かあって、この1時間で色々なことができるだろう!と思うくせに、また同じことを繰り返す自分が容易に想像できて情けなく思います。

すぎなみ和田のあとらす整骨院は、本日も元気に診療中です!
お身体の不調などございましたら、ぜひお越しください。スタッフ一同心よりお待ちしておりますshine
また、お電話でのご予約や空き状況の確認も随時受け付けておりますので、お気軽にお問い合わせください。電話番号は、03-6454-1990です。


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座っている時間が長いほど、がんに罹患するリスクが高くなる・・・そんな見解があることをご存知ですか?これは長時間座っていることで、下半身に下りた血液を心臓に戻すポンプの働きが停止して、全身に酸素や血液を送る血流が滞ってしまうというのが大きな要因のようです。いわゆるドロドロの血液といわれる状態になって、血栓ができやすくなったり、がんを含むあらゆる病気の元になるそうです。
これを防ぐには、30分~1時間に1回は数分間のブレイクタイムを取ると良いそうです。仕事中でなかなか時間が取れないときは、座ったままかかとを上げ下げする、膝を伸ばして脚をあげる、脚を上げた状態でつま先を真っすぐ伸ばしたり直角に立てたりするのも効果的です。そういえばいつも座りっぱなしだな・・・という方は、ぜひ試してみてください。

今日もよい一日を!



投稿者 あとらす整骨院

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