あとらすブログ

2017年12月20日 水曜日

照り焼きもしゃぶしゃぶも美味しいです

こんにちは!

12月もあっという間に過ぎていきますね。気付けばクリスマスxmasももうすぐです。
空気が乾燥していますので、喉を痛めないように、風邪をひかないようにお気をつけてください。

すぎなみ和田のあとらす整骨院は、本日も元気に診療中です!
お身体の不調などございましたら、ぜひお越しください。スタッフ一同心よりお待ちしておりますshine
また、お電話でのご予約や空き状況の確認も随時受け付けておりますので、お気軽にお問い合わせください。電話番号は、03-6454-1990です。


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本日12月20日は「鰤の日」です。
鰤は青魚と呼ばれる中でも非常に栄養面で優れた魚の一つです。特にDHA(ドコサヘキサエン酸)とEPA(エイコサペンタエン酸)が多く含まれていて、これらの脂肪酸は学習・記憶能力の向上に加え、動脈硬化・心筋梗塞・糖尿病などの生活習慣病の予防効果があると言われています。
また、鰤には糖分やコレステロールの代謝を促進するビタミンB1B2ナイアシン、カルシウムの吸収を促すビタミンDが豊富です。他にも、肝臓強化に優れた効果を発揮するタウリンも含まれていて、中でも血合肉には普通肉の3倍量もあります。さらに、脳血管に栄養を補い、血管壁を丈夫にする働きのあるPOA(パルミトオレイン酸)という成分も含まれています。
今が旬の鰤。身体に必要な成分がたくさん含まれていますし、美味しく食べながら健康になりましょう!

今日もよい一日を!





投稿者 あとらす整骨院

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