あとらすブログ

2018年1月15日 月曜日

日本では200種類以上生産されています

こんにちは!

先週は寒かったですが、今週は中頃にかけて気温が高くなるそうです。
インフルエンザもかなり流行っているみたいですね。手洗いうがいなどをかかさないようにしてください。

すぎなみ和田のあとらす整骨院は、本日も元気に診療中です!
お身体の不調などございましたら、ぜひお越しください。スタッフ一同心よりお待ちしておりますshine
また、お電話でのご予約や空き状況の確認も随時受け付けておりますので、お気軽にお問い合わせください。電話番号は、03-6454-1990です。


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本日1月15日は「いちご(苺)の日」です。全国いちご消費拡大協会が「いいいちご」の語呂に合わせて制定しました。
苺にはビタミンCが豊富に含まれています。100g中50~100mgと、レモンを上回るほどの量が含まれていて、果物の中ではトップレベルです。中程度の苺を7~8粒食べれば、1日のビタミンCの必要量を十分に摂れます。ただし、苺は非常に傷みやすく、傷むとビタミンCも損なわれていきますので、鮮度の良いうちに食べるようにしてください。
ビタミンCといえば、肌や皮膚を若々しく保つ美肌効果に加え、コラーゲンの生成を促し、しわの予防やメラニンの生成を抑えてシミを予防する効果があります。
加えて、ウイルスや細菌に対する抵抗力をつけ風邪を予防したり、歯槽膿漏の予防にも効果的です。また愛煙家の方は、煙草を1本吸うごとに20mgのビタミンCを失うと言われていますので、積極的にビタミンCを摂取した方が良いです。苺を食べて、健康を維持していきましょう。

今日もよい一日を!


投稿者 あとらす整骨院

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