あとらすブログ

2018年3月 9日 金曜日

むせにくい酢はないのだろうか

こんにちは!

数日前から予報されていた通り、春の嵐が吹き荒れましたね。朝は暖かいですが、夜はぐっと気温が下がるそうなので、服装選びにはご注意ください。

すぎなみ和田のあとらす整骨院は、本日も元気に診療中です!
お身体の不調などございましたら、ぜひお越しください。スタッフ一同心よりお待ちしておりますshine
また、お電話でのご予約や空き状況の確認も随時受け付けておりますので、お気軽にお問い合わせください。電話番号は、03-6454-1990です。


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本日3月9日は「酢酸の日」です。ミツカンが制定しました。
酢酸と聞くと思わず化学式(Ch3COOH)を思い出しますが、酢に含まれる酸味の成分のことをいい、体内に入るとクエン酸になります。クエン酸は、疲労の原因となる酸性物質と結合し、様々な酸に変化し続けて酸性物質を分解しエネルギーに変える「クエン酸サイクル」という働きがあり、疲労回復の効果が期待できます。また、酢酸には強い殺菌作用もあり、有害な細菌が侵入するのを防ぐ働きや血行を良くする働きなどもあり、冷え性や肩こり・腰痛などにも効果があるそうです。
他にも、酢酸には食欲の増進や消化酵素の働きを活発にする効果、腸内環境を整える効果や血中脂質や内臓脂肪を減少させるなどの健康効果があります。
また、糖の吸収を抑える働きがあることからダイエットにも効果的です。酢の物やもずく、サラダのドレッシングに使うなどして、食事の最初に摂るようにしましょう。食事でとる以外にも飲むのもおすすめです。1日15~30mlを食事中か食後に飲みましょう。酸度が強いので胃の粘膜を傷つけやすく、胃痛や胸やけの原因になるので、空腹時に飲むのは避けてください。酸っぱいのが苦手という方は、リンゴなどの果実酢は飲みやすいと思いますので、そちらをぜひ試してみてください。

今日もよい一日を!















投稿者 あとらす整骨院

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