あとらすブログ

2018年5月29日 火曜日

今年の梅雨入りは早いみたいですね

こんにちは!

今年は例年よりも梅雨rain入りが早いそうですね。雨も嫌ですが、梅雨明け後の蒸し暑い日がどれだけ続くのか・・・勘弁してほしいです。

すぎなみ和田のあとらす整骨院は、本日も元気に診療中です!
お身体の不調などございましたら、ぜひお越しください。スタッフ一同心よりお待ちしておりますshine
また、お電話でのご予約や空き状況の確認も随時受け付けておりますので、お気軽にお問い合わせください。電話番号は、03-6454-1990です。


*******


本日5月29日は「こんにゃくの日」です。こんにゃくの種芋の植え付けが5月に行われること、こん(5)にゃ(2)く(9)の語呂合わせから、1989年(平成元年)に全国こんにゃく協同組合連合会によって定められました。
こんにゃくは低カロリーで腹持ちがよいことから、ダイエット食品に使用されています。こんにゃくには、ほかの食品のようにエネルギーとなる成分やビタミン・ミネラルなどは含まれていませんが、豊富な食物繊維であるグルコマンナンや酸に溶けやすく体内に吸収されやすいアルカリ性のカルシウムが含まれています。
このグルコマンナンには、コレステロール値を下げたり有害物質やナトリウムを排出させる働きがあるので、動脈硬化の予防や血圧が高めの方にはおすすめの食材です。また、グルコマンナンは水溶性食物繊維であり、腸内細菌によって分解されると腸内環境を整えるオリゴ糖に変化します。また、腸の動きを活発にし便秘の改善や体の内側から綺麗にしてくれます。
グルコマンナンは水を含むとゲル状の物質へと変化するため、水と一緒にこんにゃくを食べた時には満腹感が強くなり、ダイエットに適しています。しかし、こんにゃくは栄養成分がほとんどありません。健康的にダイエットをするには栄養バランスのとれた食事が必要不可欠ですので、こんにゃくを食べるなら他の食材と合わせて食べるようにしましょう。きんぴらや青菜と白和えにしたりすると美味しいですよ。

今日もよい一日を!


投稿者 あとらす整骨院

カレンダー

2018年11月
        1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30