あとらすブログ

2018年6月 4日 月曜日

歯と口の健康週間

こんにちは!

朝から暑いですね。今日は30℃近くまで気温が上がるそうなので、熱中症対策を怠らないようにしましょう。

すぎなみ和田のあとらす整骨院は、本日も元気に診療中です!
お身体の不調などございましたら、ぜひお越しください。スタッフ一同心よりお待ちしておりますshine
また、お電話でのご予約や空き状況の確認も随時受け付けておりますので、お気軽にお問い合わせください。電話番号は、03-6454-1990です。


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本日6月4日~10日は「歯と口の健康週間」です。厚生労働省、文部科学省、日本歯科医師会が1958年(昭和33年)から実施しています。仕事などでなかなか定期検診に行けない、虫歯を放置して悪化させてしまうという方は多いかと思います。悪化すれば治療に時間がかかり、最悪の場合は抜歯しなければなりません。そうならないためにも、普段からできる虫歯予防法をご紹介します。
①寝る30分前には飲食しない。
寝ているときは唾液の量が減り、口内が酸性になるため虫歯になりやすいからです。ですので、寝る前には極力飲食しないようにしてください。
②キシリトール入りのガムを噛む。
砂糖の糖分と違い、甘味料のキシリトールは糖アルコールという成分により甘さを感じることができます。砂糖は菌の栄養となり酸を出しますが、糖アルコールは栄養にならないので菌は酸を出すことができなくなり、活動が弱まります。
③フッ素入りの歯磨き粉を使う。
フッ素は歯の質を強化し、酸の産生を抑えます。
④アルカリ性の食べ物を食べる。
アルカリ性の食べ物は虫歯予防になります。身近なものだとチーズが良いそうです。
⑤効果的なブラッシングをする。
当然ながら、歯磨きをしなければ虫歯になる可能性は非常に高まります。自分に合った歯ブラシを使って、歯と歯茎の間や奥歯の裏側などもしっかり磨きましょう。
全身の健康は歯の健康からと言われています。折角の「歯と口の健康週間」ですので、いつも以上に気にかけてもらえたらと思います。

今日もよい一日を!






投稿者 あとらす整骨院

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