あとらすブログ

2018年8月 7日 火曜日

Uターンすればいいのに

こんにちは!

台風13号typhoonが関東に徐々に接近しています。水曜木曜辺りは暴風雨の恐れもありますので、できる限り備えておいた方が良いかもしれません。

すぎなみ和田のあとらす整骨院は、本日も元気に診療中です!
お身体の不調などございましたら、ぜひお越しください。スタッフ一同心よりお待ちしておりますshine
また、お電話でのご予約や空き状況の確認も随時受け付けておりますので、お気軽にお問い合わせください。電話番号は、03-6454-1990です。


*******


本日8月7日は「バナナの日」です。果物で一番の輸入量を誇り、健康にも良いバナナを食べて暑い日を元気に乗り切ってほしいという願いから、日本バナナ輸入組合によって制定されました。
バナナは果物の中では比較的水分が低く、糖質が多めのためカロリーは若干高めですが、たんぱく質食物繊維ビタミンB1B2B6ナイアシン葉酸などのビタミン類、カリウムマグネシウムなどのミネラル類、ポリフェノールトリプトファンオリゴ糖を含んでいます。
中でもバナナに含まれる食物繊維の多くは不溶性食物繊維で、便のかさを増やし、腸内に残った食べかすなどを絡めとり、体外へ排出する働きがあります。
また、バナナは即効性と持久性のエネルギー源を持っていて腹持ちが良いです。消化も良いので、スポーツ前や風邪や夏バテなどで体が弱っている時の栄養補給にも最適です。
他にも、バナナに含まれるトリプトファンは脳を活性化し、集中力を高める効果のあるセロトニンの合成材料になりますし、美肌作りに効果的なビタミンB群や、カリウムには体内の水分を排出する働きがあるのでむくみの防止・解消に効果があります。
皮をむくだけで手軽に食べられるバナナ。今年の夏はまだまだ暑い日が続きそうですし、バナナを食べて乗り切っていきましょう。

今日もよい一日を!



投稿者 あとらす整骨院

カレンダー

2018年10月
  1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31