あとらすブログ

2018年9月15日 土曜日

寒暖差にご注意ください

こんにちは!

今日から3連休という方もおられるでしょうか。今日は低めの気温も、月曜には30℃くらいになるという予報があります。気温差で体調を崩さないようにご注意ください。

すぎなみ和田のあとらす整骨院は、土曜日も診療しております!
診療時間は、9:00~17:00です。お身体の不調などございましたら、ぜひお越しください。スタッフ一同心よりお待ちしておりますshine
また、お電話でのご予約や空き状況の確認も随時受け付けておりますので、お気軽にお問い合わせください。電話番号は、03-6454-1990です。


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先日ブログでもお伝えしましたように、9月17日(月)は祝日のため休診いたします。18日(火)から通常診療を行いますので、よろしくお願いいたします。

本日9月15日は「ひじきの日」です。1984年(昭和59年)のこの日、三重県ひじき協同組合が高齢化社会に向けて、単なる寿命の延長だけでなく健康で長生きしていくことが大切であるとの考えから「ひじきを食べて健康に長生きしよう」をテーマに制定されました。因みに、2002年(平成14年)まではこの日は「敬老の日」でした。
炊き込みご飯や煮物、ハンバーグなど様々な料理に使われるひじきは優れた栄養食品です。まず特筆すべき栄養素はカルシウムです。ひじきに含まれるカルシウムは牛乳の12倍と言われていて、丈夫な骨を形成したり骨粗鬆症の予防やイライラを静めるのに効果があります。また、食物繊維も豊富です。体内の老廃物の排出やコレステロールの代謝を促進したり、動脈硬化を予防する効能もあります。他にも、ヘモグロビンの合成に必要で貧血や冷え性を予防する効能がある鉄分や、成長ホルモンとともに子供の発育を促す作用があり、高血圧や動脈硬化の予防にも効果のあるヨウ素、中性脂肪を減らし脂肪をつきにくくする効果があるタンニンなど、健康に良いものばかりです。カロリーも低く、特に女性に不足しがちな栄養を補ってくれますので、積極的に食べてもらいたい食材です。今夜のおかずにいかがですか?

今日もよい一日を!





投稿者 あとらす整骨院

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