あとらすブログ

2018年9月18日 火曜日

急な雷雨があるかもしれません

こんにちは!

やはり30℃を超えると、暑い!と愚痴ってしまいますね。最近少し涼しくなってきていたから余計にそう思います。
今日も急な雨が予想されます。ご注意ください。

すぎなみ和田のあとらす整骨院は、本日も元気に診療中です!
お身体の不調などございましたら、ぜひお越しください。スタッフ一同心よりお待ちしておりますshine
また、お電話でのご予約や空き状況の確認も随時受け付けておりますので、お気軽にお問い合わせください。電話番号は、03-6454-1990です。


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本日9月18日は「かいわれ大根の日」です。日本かいわれ協会(現 日本スプラウト協会)によって1986年(昭和61年)に制定されました。
かいわれ大根は、大根の発芽直後の苗の茎と子葉で、多くの栄養が含まれています。かいわれ大根の辛味成分であるイソチオシアネートには、主な作用として肝臓や消化管での解毒作用を活発にする働きがあり、体内の様々な危険物質を代謝し排出します。他にも、動脈硬化やガン、生活習慣病予防、老化の予防効果などが期待できます。
また、睡眠ホルモンとも呼ばれているメラトニンには、体内時計を調節する作用や睡眠の質や生体リズムを改善する効果があります。このメラトニンには抗酸化作用もあり、活性酸素の発生を抑制しダメージを受けた細胞を修復します。また、メラトニンの分泌量は年齢と共に減少します。
他には、消化を助け胃もたれや胸やけ防止に役立つ消化酵素のジアスターゼやビタミン、中でもコラーゲンの生成や活性酸素の害から細胞を守り、鉄の吸収を促進させる作用があるビタミンCと、止血に必要な成分を作り出し骨の形成に必要なたんぱく質活性化させる働きがあるビタミンKが特に豊富です。かいわれ大根は、サラダやお吸い物、手巻き寿司など様々な料理に幅広く利用できます。ぜひ積極的に食べてみてください。

今日もよい一日を!


投稿者 あとらす整骨院

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