あとらすブログ

2018年10月 6日 土曜日

気温が上がったり下がったり

こんにちは!

今年は本当に台風typhoonが多いですね。今回の25号も大型台風だそうですが、少しでも被害が少なければと願うばかりです。

すぎなみ和田のあとらす整骨院は、土曜日も診療しております!
診療時間は、9:00~17:00です。お身体の不調などございましたら、ぜひお越しください。スタッフ一同心よりお待ちしております。
また、お電話でのご予約や空き状況の確認も随時受け付けておりますので、お気軽にお問い合わせください。電話番号は、03-6454-1990です。


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先日ブログでもお伝えしましたように、10月8日(月)は祝日のため休診いたします。9日(火)より通常診療を行いますので、よろしくお願いいたします。

秋から冬にかけてが旬のリンゴ。ミカンと並ぶ定番の果物のリンゴには、「リンゴが赤くなると医者が青くなる」という言葉の通り様々な栄養素が含まれています。
リンゴの栄養的特徴は、ペクチンカリウムリンゴポリフェノールを含んでいることです。
ペクチンは水溶性食物繊維で、腸内で善玉菌を増やし消化物やコレステロールを包んで排出する働きがあり、便秘の解消だけでなく腸内自体の環境も整えてくれるので下痢にも有効です。
カリウムは、ナトリウムを排出する働きや体内の水分バランスを整え利尿作用を整える働きがあり、むくみの改善や腎機能や高血圧の予防に効果があります。
リンゴポリフェノールは、リンゴの皮に多く含まれているポリフェノールの一種で、強い抗酸化力を持ちます。活性酸素を除去する効果や血流を改善する効果、口臭予防効果、美白効果など様々な効果を持ちます。
リンゴは皮をむいて食べる方が多いかもしれませんが、皮や皮下に栄養を多く含んでいます。農薬の心配もあるでしょうが、水洗いすれば大丈夫ですので、食べるときにはぜひ皮ごと食べてください。体調を崩しやすいこの季節、リンゴを食べて健康になりましょう。

今日もよい一日を!


投稿者 あとらす整骨院

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