あとらすブログ

2018年10月30日 火曜日

最初TKGが何の略だかわかりませんでした

こんにちは!

ついこの間10月になったと思ったら、もう11月になるんですね。早いものです。
1日の気温差が大きい時期ですので、風邪などひかないように十分にご注意ください。

すぎなみ和田のあとらす整骨院は、本日も元気に診療中です!
お身体の不調などございましたら、ぜひお越しください。スタッフ一同心よりお待ちしておりますshine
また、お電話でのご予約や空き状況の確認も随時受け付けておりますので、お気軽にお問い合わせください。電話番号は、03-6454-1990です。


*******


本日10月30日は「たまごかけごはんの日」です。2005年(平成17年)のこの日に、第1回日本たまごかけごはんシンポジウムが開催されたことが由来になっていて、島根県雲南市の「日本たまごかけごはん楽会」によって制定されました。この時期には品質の良い卵が出回っており、また美味しい新米も出回る時期でもあるので、たまごかけごはんを食べるのにはピッタリのシーズンです。
卵には、私たちの体にとって必要不可欠な必須アミノ酸がバランス良く含まれています。このアミノ酸のバランスを数値化したものは「アミノ酸スコア」と呼ばれていますが、卵のアミノ酸スコアは最高点の100です。また、卵には私たちの体に必要なあらゆる栄養素が含まれていて、中でもたんぱく質は1日に2個食べることでたんぱく質の1日の必要量の約1/3を摂ることができます。ちなみに、以前は卵はコレステロールが高く動脈硬化や脳卒中などに影響を及ぼすから1日2個までと言われていました。しかし、3個以上食べている人とそうでない人を比べても死亡率に差は生じないとわかってから、1日2個以上食べても問題ないと言われるようになりました。むしろ、コレステロールが不足すると免疫力の低下につながると言われているので、最低でも1日2個以上食べた方が健康に良いそうです。折角のたまごかけごはんの日、今日は卵とお好きなものをご飯にかけて食べるのはいかがでしょうか。

今日もよい一日を!



投稿者 あとらす整骨院

カレンダー

2018年11月
        1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30