あとらすブログ

2019年8月31日 土曜日

8月も終わりですね

こんにちは。

8月も今日で終わりですね。今年は、梅雨があけたら猛暑日が続き湿度が高く暑い夏でしたね。
今日の午後は、にわか雨の予報が出てますので、お出かけの方は傘を持ってお出かけ下さい。


すぎなみ和田のあとらす整骨院は、土曜日も診療しております。
土曜日の診療時間は、9:00~17:00です。お身体の不調などございましたら、ぜひお越しください。スタッフ一同心よりお待ちしておりますshine
また、お電話でのご予約や空き状況の確認も随時受け付けておりますので、お気軽にお問い合わせください。電話番号は、03-6454-1990です。

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8月31日は野菜の日です。全国青果物商業協同組合連合会など9つの団体が
日付は「や(8)さ(3)い(1)」(野菜)と読む語呂合わせから。栄養たっぷりで美味しい野菜のことをもっと知ってもらい、たくさん食べてもらうことが目的だそうです。
健康のために必要な野菜の量は1日350gと言われています。1日どれくらい野菜を食べているのか計りながら料理してるわけではないのでわかりませんが
結構な量ですよね。
野菜は、カリウム、食物繊維、ビタミンCの主な摂取源です。
卵には食物繊維とビタミンC以外、たんぱく質、脂質、鉄分やビタミンDなど、体にとって必要な栄養が詰まっています。
野菜と卵を一緒に食べると、理想の栄養バランスに近づきます。栄養を考えるとサラダに卵を加えると良さそうです。
毎日、栄養たっぷりで美味しい野菜を食べましょう。


今日もよい一日を・・・








投稿者 あとらす整骨院

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