あとらすブログ

2019年10月16日 水曜日

寒くなってきましたね

こんにちは。

今日は、この秋一番気温の低い朝を迎えた所が多くなっています。衣替えがまだの方も多いのではないでしょうか。
急に寒くなってきたので、風邪にお気をつけください。
台風19号の影響で関東甲信地方や東北地方では長い時間にわたって激しい雨が降り続いたため、多くの河川で水位が上がって氾濫危険水位に達し、千曲川や多摩川、阿武隈川など大きな河川を含め氾濫が発生し甚大な被害が生じました。一日でも早く元の生活に戻れますよう祈るばかりです。


すぎなみ和田のあとらす整骨院は、本日も元気に診療中です!
お身体の不調などございましたら、ぜひお越しください。スタッフ一同心よりお待ちしておりますshine
また、お電話でのご予約や空き状況の確認も随時受け付けておりますので、お気軽にお問い合わせください。
電話番号は、03-6454-1990です。

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本日、10月16日は世界脊椎デーです。

世界脊椎デーは、運動器の10年(BJD)の運動器の活動週間(Bone and Joint Action Week)の一環として、世界中で脊椎疾患の理解と予防を呼びかけています。脊椎疾患の例として、腰痛、頚部痛、側彎症、椎間板の病気などが挙げられ、これらは我々の健康に大きく影響し、仕事や毎日の生活、快適な睡眠を妨げる恐れがあります。 多くの研究では悪い姿勢や運動不足が腰痛や脊椎疾患を起こすことが指摘されています。しかしながらこうしたよく見られる脊椎疾患の多くは日常の生活習慣の改善により簡単に防ぐ事ができます。世界脊椎デーにあわせて開発された「背筋を伸ばそう(Straighten Up)」と「まずは歩こう(Just Start Walking)」プログラムは脊椎疾患を予防するための教育プログラムです。
毎日、少しの時間で良いので背筋を伸ばし、ウオーキングを習慣づけて行きましょう。

今日もよい一日を・・・


投稿者 あとらす整骨院

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