あとらすブログ

2019年8月21日 水曜日

暑さが少し落ち着きましたね

こんにちは。

今日は、午後から雨rainの予報が出てますので、洗濯は午前中に済ませた方が良さそうですね。
今週は曇りのち雨の日が多そうです。
先週より暑さが少し落ち着いたようですが、気温は30度以上が続きそうですので、こまめに水分を補給するなど熱中症対策をなさって下さい。

すぎなみ和田のあとらす整骨院は、本日も元気に診療中です!
お身体の不調などございましたら、ぜひお越しください。スタッフ一同心よりお待ちしておりますshine
また、お電話でのご予約や空き状況の確認も随時受け付けておりますので、お気軽にお問い合わせください。
電話番号は、03-6454-1990です。

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8月21日は 献血の日 です。
1964年(昭和39年)8月21日、日本政府は『輸血用血液を献血により確保する体制を確立』すると閣議決定しました。
このことから、毎年8月21日は『献血の日』とされています。

昭和39年当時は未だ売血が盛んな時期であり、同年の3月には駐日アメリカ大使のライシャワー氏が輸血により肝炎感染をしてしまったことや、全国の学生が黄色い血(当時、金銭を得るために頻繁に献血を繰り返す人たちの血液が「黄色い血」と呼ばれていました。)の追放運動を展開したことなどがきっかけとなり、閣議決定につながっています。
昭和38年にはわずか2%程度でしかなかった献血由来の輸血用血液が、その後10年間で国内自給達成(100%献血由来)となったのは、政府をも動かした学生などを中心とした全国的な働きかけがあったからこそだと考えられます。
この日を機に、改めて「輸血」に必要な「献血」について考えてみませんか。
献血に協力をすると、お菓子やジュースを無料で頂けるようです。機会がある方は協力してみてください。

今日もよい一日を・・・

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2019年8月17日 土曜日

熱中症にお気を付けください。

こんにちは。

台風の影響で、今日は猛暑になりそうですね。暖かく湿った空気の影響で、厳しい暑さとなりそうです。
特にフェーン現象の影響も出る関東では、37℃以上まで上がるところが多くなりそうです。非常に危険な暑さですので、暑さを我慢せず、エアコンを積極的に使って熱中症にならないよう気をつけましょう。

すぎなみ和田のあとらす整骨院は、土曜日も診療しております。
土曜日の診療時間は、9:00~17:00です。お身体の不調などございましたら、ぜひお越しください。スタッフ一同心よりお待ちしておりますshine
また、お電話でのご予約や空き状況の確認も随時受け付けておりますので、お気軽にお問い合わせください。電話番号は、03-6454-1990です。


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今年の夏休みは台風の影響で旅行をキャンセルした方も多いのではないでしょうか。台風一過で今日は強い日差しが照りつけるようです。
気温がグングン上がり、最高気温はきのうと同じかさらに高く、35度前後の所が多くなるでしょう。

各地、暑さ対策が欠かせません。特に、屋外でのイベントに参加するなど、暑い中で長い時間過ごす方は熱中症に厳重な警戒が必要です。じっとしているだけでも、汗で体の水分が失われるほどの暑さです。ノドの渇きを感じていなくても、少しずつこまめに水を飲むようにしましょう。日傘や帽子などで、直射日光を遮ることも大切です。汗をたくさんかいたら塩分も適度に補給しましょう。

熱中症のサインとなるのは、めまい、立ちくらみ、頭痛や吐き気など。手足のけいれんや、こむら返りが起きやすくなる、といった症状が出ることもあります。はじめは軽い症状なのでついつい無理をしがちですが、放っておくと急速に悪化して、自力で水を飲めなくなったり、意識を失ってしまう危険性も。
体調の変化に気を配り、少しでも異変を感じたら涼しい所で休憩するようにしてください。

熱中症の症状が出てしまった場合、適切に水分や塩分を補給したうえ、一刻も早く「体温を下げる」ことが重要です。濡らしたタオルや冷えたペットボトルなどで、首すじや足の付け根といった太い血管の通る箇所を冷やすことが効果的です。

今日の東京の最高気温は37度の予報が出ています。お出かけの方はくれぐれもお気を付けください。

今日もよい一日を・・・

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2019年8月 9日 金曜日

10(土)~14(水)は休診いたします

こんにちは。

先日ブログでお伝えしましたが、
8月10日(土)~14日(水)は休診させていただきます。15日(木)より通常診療いたします。
ご迷惑をおかけしますが、よろしくお願いいたします。

すぎなみ和田のあとらす整骨院は、本日も元気に診療中です!
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明日から、夏休みの方が多いのではないでしょうか?
せっかくの夏休みですが、お天気が心配ですね。台風10号の進路が定まらないようで、今後の動きに注意が必要なようです。
12日(月)から曇りか雨の予報が出ています。台風の動きが遅いため、影響が長引いてお盆明けまで続くおそれがあります。台風がまだ遠くても、海岸で波が高くなるなどの影響が出てきます。海のレジャーなどには十分に注意してください。
お出かけの方は台風情報を確認し、気を付けてお出かけ下さい。


今日もよい一日を・・・

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2019年8月 7日 水曜日

夏を乗り切りましょう

こんにちは。

毎日、暑い日が続いていますね。3つの台風が来ているので、暖かく湿った空気が流れ込みやすくなっておりムシムシしてますね。
気温も高く熱中症に厳重な警戒が必要だそうです。今年は35度の気温が続いていますので、こまめに水分をを取りましょう。

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8月7日は「バナナの日」です。
バナナには、特に旬がなく1年中いつでも食べることができます。8月は夏バテで体力を消耗することから、バナナを食べて暑い夏を元気に乗り切ってもらいたいと
「8(バ)」「7(ナナ)」の語呂合わせで、日本バナナ輸入組合が定めました。
今でこそ果物の中でも値段が安いバナナですが、明治36年に台湾から日本に持ち込まれて以来、昭和の初め頃まではおみやげ品や、病気のときにしか口にできない高級品だったようです。現在では、子どものおやつとして、スポーツ選手の補給食として、さらにはダイエット向きの食品としても注目されています。これはバナナ1本(100g)あたり86kcalで、豊富な栄養素を含み、エネルギーが長く持続するためといわれています。
また、バナナとヨーグルトを一緒に食べると腸内環境が良くなるそうです。
暑い日が続くと食欲もなくなりますので、バナナなどの栄養があるものを食べて夏を乗り切りましょう。

今日もよい一日を・・・

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2019年8月 3日 土曜日

熱中症対策

こんにちは。

梅雨が明け、毎日暑い日が続いていますね。昨年より30日遅い梅雨明けだそうです。
こまめな水分補給を心がけ、外に出かける際は帽子や日傘などで日差しを遮るなど、しっかりと熱中症対策をしましょう。

すぎなみ和田のあとらす整骨院は、土曜日も診療しております。
土曜日の診療時間は、9:00~17:00です。お身体の不調などございましたら、ぜひお越しください。スタッフ一同心よりお待ちしておりますshine
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梅雨が明け、毎日猛暑日が続いていますね。熱中症対策について調べてみました。

熱中症とは、温度や湿度が高い場所などで、身体の中の水分や塩分(ナトリウムなど)のバランスが崩れたり、体温を調節することができなくなったりしておきる健康被害の総称です。
最悪の場合、死に至ることもありますが、予防法を知っていれば防ぐことができます。また、もし熱中症になってしまっても、応急処置を知っていれば救命することも可能です。
熱中症を防ぐためには、正しい知識と日常生活における注意が基本です。

日常生活での注意事項
1.暑さを避けましょう
2.服装を工夫しましょう
3.こまめに水分を補給しましょう
4.急に暑くなる日に注意しましょう
5.暑さに備えた体作りをしましょう
6.個人の条件を考慮しましょう
7.集団活動の場ではお互いに配慮しましょう

暑い季節に長時間の作業や運動を行うと、大量の汗をかくことで熱中症のリスクが高まります。
人間は体重の3%の水分を失うと、運動能力や体温調節機能が低下し、身体に変調をきたします。熱中症は、日射病とは違って、室内でも起きることが多いため、発汗による水分の喪失が2%を超えないよう体重をチェックするなど 十分に気を付ける必要があります。更に、肥満傾向の人、体力・持久力の低い人や持病のある人は熱中症を起こす危険性が高くなっています。体重の変化だけでなく、体調の変化にも十分に注意を払い無理をしないようにしましょう。
厚生労働省は、熱中症対策の一つとして、ナトリウムを100mℓあたり40~80mg含んでいる飲料を推奨しており、摂取のタイミングは20~30分ごとにカップ1~2杯程度摂取することが望ましいとしています。

暑い日が続きそうですが、こまめに水分を取り熱中症対策をしましょう。

今日もよい一日を・・・

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