あとらすブログ

2017年1月31日 火曜日

ストレスをためずに生活したい!

こんにちは!

昨日の春のような陽気でしたが、今日は冬に戻ってしまいましたね。
寒暖差が大きいと体調を崩しやすいので、お気をつけてください。

お身体の冷えや痛み、悩みなどございましたら、すぎなみ和田のあとらす整骨院にぜひお越しください。火曜日は比較的スムーズにご案内できるかと思いますので、おすすめです。スタッフ一同心よりお待ちしておりますshine
また、お電話でのご予約や空き状況の確認も随時受け付けておりますので、お気軽におかけください。電話番号は、03-6454-1990です。


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最近、寒暖差アレルギーの方が増えているそうですね。
寒暖差アレルギーとは、その名の通り寒暖差が大きくなることが刺激になって鼻腔内粘膜の自律神経が異常をきたして鼻水や鼻づまりを引き起こしてしまう、アレルギー物質を原因としないアレルギー症状のことをいいます。自律神経がかかわっているためか、イライラや食欲不振といった症状がでることもあります。因みに、筋肉量の少ない成人女性の方が発症しやすいそうです。
症状を緩和するためには、自律神経をリラックスさせてあげることが大切です。例えば40度くらいのお風呂にゆっくり入ったり、音楽を聴いたりするのは効果的です。また、適度な運動をして筋肉量を増やすようにするのも良いでしょう。
もしかしたら自分は寒暖差アレルギーなのかも・・・と思う方はぜひお試しください。

今日もよい一日を!





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2017年1月27日 金曜日

一ヶ月はあっという間

こんにちは!

今朝は4日ぶりに最低気温が0℃以上だったそうです。そのおかげで、布団から出るのが楽に感じました。気温も高く、お出かけにもってこいの過ごしやすい一日になるでしょう。

すぎなみ和田のあとらす整骨院は、月曜から土曜まで診療しております。
診療時間は、平日は9:00~19:00、土曜は9:00~17:00です。
お昼時は比較的スムーズにご案内できるかと思いますので、おすすめですshine
また、お電話でのご予約や空き状況の確認も随時受け付けておりますので、お気軽におかけください。電話番号は、03-6454-1990です。


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気が付けば、もうすぐ2月ですね。この間新年を迎えたばかりと思っていたんですけど、いやー時が経つのは早い!・・・なんてのんきなことを言っていると、あっという間に年末になりそうなので、気を引き締めて計画立てて生活していこうと強く決意しました。決意だけで終わらないようにせねば・・・

今日もよい一日を!

 

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2017年1月24日 火曜日

喉の乾燥にはご注意ください

こんにちは!

昨日に引き続き、今朝も寒いですね。
週末に向けて暖かくなるそうなので、お出かけ日和になれば良いなと思います。

お身体の冷えや痛み、悩みなどございましたら、すぎなみ和田のあとらす整骨院にぜひお越しください。スタッフ一同心よりお待ちしておりますshine
また、お電話でのご予約や空き状況の確認も随時受け付けておりますので、お気軽におかけください。電話番号は、03-6454-1990です。


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冬の時期は空気が乾燥していますから、マスクをしたり加湿器を使って湿度を保っているという方も多いのではないでしょうか。
それでも喉が乾燥することはままあると思います。喉が乾燥するということは粘膜の潤いが足りないということで、そうなれば抵抗力が弱まり、風邪をひきやすくなってしまいます。喉の痛みや咳が出るようなら医療機関を受診するのが一番ですが、日頃から喉の潤いを保つことも大切です。
喉の潤いを保つのに有効な食材といえば、ハチミツは市販ののど飴にも使われているように喉の粘膜を保護する効果や殺菌作用が期待できますので、喉に違和感を感じたときには、お湯で溶いて飲んだりハチミツレモンにして食べるもの良いでしょう。ちなみに我が家では、すりおろした大根にハチミツをかけて食べます。大根は酵素やビタミンCが豊富で、喉の粘膜を強化したり炎症を抑える効果が期待できるそうなので、こちらもおすすめです。

今日もよい一日を!






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2017年1月20日 金曜日

大寒の卵

こんにちは!

本日1月20日は大寒です。
一年で最も寒い時期というだけあってか、厳しい寒さに加えて雪も降るそうなので、暖かい服装でお過ごしください。

すぎなみ和田のあとらす整骨院は、本日も元気に診療中です!
雨や雪の日は比較的スムーズにご案内できるかと思いますので、よろしければお越しください。スタッフ一同心よりお待ちしておりますshine
また、お電話でのご予約や空き状況の確認も随時受け付けておりますので、お気軽におかけください。電話番号は、03-6454-1990です。


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大寒の日に食べると縁起が良いものとして「大寒の卵」がありますが、ご存知でしょうか。寒の入りの1月6日頃から大寒までに産まれた鶏卵のことを指します。
昔は寒い冬の時期に卵が取れることはとても貴重だったために縁起物とされていて、子供が食べると病気にかかりにくく丈夫な体になると言われています。
また、「大寒の卵」を食べると健康だけでなく金運もアップし、お金に困らなくなるそうです。興味がございましたら、ぜひお試しください。


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2017年1月17日 火曜日

絶対に忘れてはいけない

こんにちは!

土日に猛威を振るった最強寒波も、今日には去るみたいです。
ですが金曜に雪snowが降るかもしれないなんて言われていますから、寒さ対策・風邪対策はしっかりとしていきたいですね。

お身体の冷えや痛み、悩みなどございましたら、すぎなみ和田のあとらす整骨院にお越しください。スタッフ一同心よりお待ちしておりますshine
また、お電話でのご予約や空き状況の確認も随時受け付けておりますので、お気軽におかけください。電話番号は、03-6454-1990です。


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1995年1月17日午前5時46分、阪神・淡路大震災が発生しました。
22年前の出来事として風化させることのないようにしていきたいです。
また、本日は「防災・ボランティアの日」ということで、防災に対する意識の向上や防災用品の用意など、自分にもできることを一つづつ積み上げていきたいと改めて思いました。

今日もよい一日を!


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