あとらすブログ

2017年8月30日 水曜日

スマイルでハッピーな日々を

こんにちは!

今日も暑いですね。台風typhoon15号の影響で、明日以降は雨の予報が続いています。大きな被害がでなければと願うばかりです。

すぎなみ和田のあとらす整骨院は、本日も元気に診療中です!
お身体の不調などございましたら、ぜひお越しください。スタッフ一同心よりお待ちしておりますshine
また、お電話でのご予約や空き状況の確認も随時受け付けておりますので、お気軽にお問い合わせください。電話番号は、03-6454-1990です。


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本日8月30日は「ハッピーサンシャインデー」です。8(ハッピー)30(サンシャイン)の語呂合わせで、正確な制定理由や由来は不明だそうですが、太陽のように笑顔が明るい人のための日、太陽のように明るい気分になれる日、太陽のように明るい人の日などという意味があるそうです。
明るい笑顔の人は、いるだけで場の空気を明るくしますし、こちらも自然と笑顔になるように思います。この笑顔ですが、様々な効果があるのをご存知でしょうか。
笑顔にはたとえつくり笑顔であっても、ストレスを軽減させて心拍数を落ち着かせる効果があります。
また、顔の筋肉には楽しい気持ちにさせる神経を刺激するものがあります。楽しい気分やリラックスした状態になると、脳はα波という脳波を出すのですが、これは集中力を持続させ、記憶力も上昇させる効果があるとされています。
他にも、笑顔になるには顔の筋肉を鍛える必要があるので、若返りの効果も期待できます。顔の筋肉がしっかり鍛えられていれば、シミやしわを防止することができますし、何より表情を生きいきいきとさせてくれます。コミュニケーションをとる時も、にこやかな表情の方が円滑に進みます。
「笑う門には福来る」というように、笑顔がもたらすものはたくさんあります。つくり笑顔が苦手という方も、日頃から口角を意識してあげてみてください。気分が上がり、今までと違った景色が広がるかもしれません。

今日もよい一日を!

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2017年8月28日 月曜日

晴れて良かった!!

こんにちは!

土日に行われた高円寺の阿波踊りは凄い盛り上がりだったそうですね。天候にも恵まれて良かったです!
秋雨前線の影響で、今週は雨の日がありそうですので、傘を持ち歩いた方が良いかもしれません。

すぎなみ和田のあとらす整骨院は、本日も元気に診療中です。
お身体の不調などございましたら、ぜひお越しください。スタッフ一同心よりお待ちしておりますshine
また、お電話でのご予約や空き状況の確認も随時受け付けておりますので、お気軽にお問い合わせください。電話番号は、03-6454-1990です。


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今年も「熱中症」という言葉を何度も聞きましたが、熱中症以外にも「熱射病」や「日射病」という言葉もありますよね。何となく似ていそうですが、何か違いがあるのか、気になったので調べてみました。
熱中症」は、暑さに身体が適応できずに起こる全身の不調の総称。症状によってⅠ度(軽度)、Ⅱ度(中等度)、Ⅲ度(重度)に分類されます。
熱射病」は、熱中症と呼ばれる状態の中で最も重症度が高い状態。Ⅲ度に分類されます。
日射病」は、太陽の光によって起こる障害のことを言いますが、正式な医療用語ではありません。
こう見ますと、意外と違いますね。因みに熱中症は暑さが原因で起こりますが、これは日光だけでなく室内にいても熱中症になることがありますので、最近では日射病という言葉はあまり使われなくなってきました。

もう晩夏のはずですが、まだ熱中症には注意が必要です。水分・塩分補給をこまめにして、外出時には帽子や日傘を、室内にいるときはなるべくエアコンを使用しましょう。エアコンが苦手な方は扇風機などを使って空気の流れをよくして、室内に熱がこもらないようにしてください。

今日もよい一日を!



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2017年8月26日 土曜日

晩夏の風物詩

こんにちは!

猛暑日一歩手前の昨日に比べると少しましですが、やはり30℃超えると身体がきついですね。
今日も当たり前のように30℃を超えますので、熱中症対策をお忘れなく!

すぎなみ和田のあとらす整骨院は、土曜日も診療しております!
診療時間は、9:00~17:00です。お身体の不調などございましたら、ぜひお越しください。スタッフ一同心よりお待ちしておりますshine
また、お電話でのご予約や空き状況の確認も随時受け付けておりますので、お気軽にお問い合わせください。電話番号は、03-6454-1990です。


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今日・明日(26日・27日)は東京高円寺阿波踊りがありますね。昨日の天気予報では午後から雨と言っていたので心配しておりましたが、大丈夫そうですね。良かった!!
高円寺の阿波踊りといえば今年で61回目を迎え、例年同日に行われる浅草サンバカーニバルと共に、東京の代表的な夏祭りの1つとなっています。
毎年地元の個性豊かな阿波踊り連をはじめ、徳島などの友好都市からの出張連も参加していて大変盛り上がりますので、晩夏の思い出に行ってみてはいかがでしょうか。

今日もよい一日を!

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2017年8月24日 木曜日

もう少し湿度が低ければ・・・

こんにちは!

連日蒸し暑いですね。体調を崩したりしてはいませんか?暑いとどうしても冷たい飲み物や食べ物を優先してしまいますが、そうすると消化力が低下し、食欲も落ちてしまいます。食べたい気持ちもよくわかりますが、食べ過ぎにはご注意ください。

すぎなみ和田のあとらす整骨院は、本日も元気に診療中です!
お身体の不調などございましたら、ぜひお越しください。スタッフ一同心よりお待ちしておりますshine
また、お電話でのご予約や空き状況の確認も随時受け付けておりますので、お気軽にお問い合わせください。電話番号は、03-6454-1990です。


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最近は赤ちゃんや子どもだけでなく、大人もあせもに悩む方が多いそうですが、皆様は大丈夫ですか?
あせもとは、高温多湿や体温上昇による多量の汗によって、皮膚にある汗の通り道や出口が詰まり、汗が体の外に排出されず周辺の組織を刺激することで起きる炎症反応をいいます。
あせもにも種類があり、一般的に''あせも''といわれる赤いあせものことを紅色汗疹といいます。また、白いあせもと呼ばれる、かゆみの無い小さな水膨れがたくさんできるあせもを水晶様汗疹といいます。これは数日のうちに自然に治ってしまいますが、紅色汗疹はたくさんできた場合は塗り薬で治します。かきむしると悪化してとびひ(かゆみを伴う水膨れで、破れると他の場所や人にも移る。)になることもありますので、まずはあせもにならないように予防していくことが大切です。
あせもを予防するには、汗をかいたらふき取る・シャワーを浴びる・着替えるなどして肌を清潔に保つことが大切です。また、エアコンを適度に使って、涼しい環境を心がけましょう。湿度は50%くらいを目安にすると良いです。
まだまだ暑い日は続きます。あせもを防いで快適な夏を過ごしましょう!

今日もよい一日を!




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2017年8月22日 火曜日

夏が来れば思い出す

こんにちは!

土曜日の雷雨thunderrainは凄かったですね。お出かけされていた方は大丈夫でしたか?
今週は真夏日が続きます。水分・塩分補給をしっかりして、熱中症にならないようにしましょう。

すぎなみ和田のあとらす整骨院は、本日も元気に診療中です!
お身体の不調などございましたら、ぜひお越しください。スタッフ一同心よりお待ちしておりますshine
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2004年の今日、アテネオリンピックの女子マラソンで、野口みずきさんが金メダルを獲得しました。前回のシドニーオリンピックの高橋尚子さんに続き、日本勢として2大会連続の金メダルでしたし、大変興奮しました。
「夏の」オリンピックですから当然ですが、暑い中行われる陸上競技は過酷だなと思います。東京オリンピックもあと3年ほど。東京は特に暑いですから、マラソンや競歩はどれだけしんどいのか・・・想像したくありませんね。

8月もあと10日ですが、学生の皆様は宿題は終わりましたか?まだ日にちがあるから大丈夫!なんて思っていると、あっという間に過ぎて、新学期になって提出日ギリギリに徹夜して終えたものを提出する・・・なんてことになりますよ!とってもしんどいから絶対やめましょうね!!って、そんな人いないでしょうけれど。

今日もよい一日を!


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