あとらすブログ

2017年10月31日 火曜日

Happy Halloween!!

こんにちは!

昨日は木枯らし一番に翻弄された1日でした。台風一過で晴れるから洗濯物が干せる!なんて思っていたのに、あれですからね。その分、今日はしっかり乾かしたいです。

すぎなみ和田のあとらす整骨院は、本日も元気に診療中です!
お身体の不調などございましたら、ぜひお越しください。スタッフ一同心よりお待ちしておりますshine
また、お電話でのご予約や空き状況の確認も随時受け付けておりますので、お気軽にお問い合わせください。電話番号は、03-6454-1990です。


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10月31日といえば、ハロウィンですね。
ハロウィンは、元々古代ケルト人のお祭りです。秋の収穫を祝う、悪霊などを追い出す宗教的なお祭りでした。古代ケルト人たちの間では10月31日が1年の終わり、日本の大晦日のような日で、亡くなった人の魂がこの世に帰ってくるとされていました。この日は亡くなった人の魂だけでなく悪魔や魔物もやって来ると信じられていて、その魔物が農作物を荒したり、子どもを攫ったりすると言われていました。そこで、子どもたちの魂が魔物に取られないようにと、魔物に見せかけたオバケの衣装を着ることで、ハロウィンの時期だけオバケの仮装をさせて子供たちを守っていました。それが今の仮装の起源になります。
今ではハロウィンのイベントは色々なところで行われていますが、ハロウィンブームの先駆けと言われているのは、1997年にから東京ディズニーランドで始まったディズニー・ハロウィンと同年に初開催した川崎市の仮装パレードだそうです。特にディズニー・ハロウィンは、最初は10月31日のみだったのが、今では9月初旬から始まる東京ディズニーリゾートの代表的なスペシャルイベントになっています。
大いに盛り上がるであろうハロウィンナイト。仮装パレードに参加される場合は寒さ対策をした方が良いかと思います。どうぞ風邪には気を付けて楽しんでらしてください!

今日もよい一日を!

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2017年10月27日 金曜日

休診のお知らせ

こんにちは。

台風22号の影響で土日はまた雨の予報が出ています。
来週は秋晴れの休日になると良いですね。

11月3日(金) 祝日のため休診させていただきます

4(土)より通常診療いたします。
お間違いございませんよう、よろしくお願いいたします。

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2017年10月26日 木曜日

風邪の予防におすすめです

こんにちは!

今日は暖かい一日になるとのことで、洗濯物が良く乾きそうで助かります。
そういえばドラフト会議はどうなるのでしょう。楽しみです!

すぎなみ和田のあとらす整骨院は、本日も元気に診療中です!
お身体の不調などございましたら、ぜひお越しください。スタッフ一同心よりお待ちしておりますshine
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本日10月26日は「柿の日」です。2005年(平成17年)に、全国果樹研究連合会が制定しました。
柿はビタミンCが豊富で、柿100g(中型の柿1/2個)あたり70mgも含まれています。ビタミンの1日の推奨量は100mgなので、普通の柿を1個食べるだけで1日分のビタミンCを補給できるのです。
また、ビタミンAも他の果物と比べると多く含まれており、ビタミンCと共にウイルスに対する免疫力や抵抗力を高め、喉などの粘膜を強化してくれます。これからの季節は風邪やインフルエンザが流行りますし、毎日柿を食べるのは予防にもなるのでおすすめです。
他にも、柿の渋みの中に含まれるタンニンは、胃や小腸からアルコールの吸収を妨げてアセトアルデヒドという毒素を分解する効果があるので、二日酔いの防止に有効です。また、二日酔いの解消には、よく熟した甘柿を1個食べるとアルコールが抜けて気分が回復します。これは、ビタミンCが肝臓の働きを助け、解毒を促すからです。
秋から冬にかけて柿を食べる機会は多いかと思います。食べ過ぎは身体を冷やしたり便秘を招いたりするので注意が必要ですが、健康のためにもおすすめの果物です。ぜひ食べてみてください。

今日もよい一日を!

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2017年10月24日 火曜日

疲れた時にはやっぱりお風呂!

こんにちは!

台風が去った後は爽やかな晴れの日ですね。しかし明日は雨の予報だとか。今年は何日も雨が続いたかと思えば深刻な雨不足だったりと、変な天気が多くて随分振り回された気がします。

すぎなみ和田のあとらす整骨院は、本日も元気に診療中です!
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また、お電話でのご予約や空き状況の確認も随時受け付けておりますので、お気軽にお問い合わせください。電話番号は、03-6454-1990です。


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寒くなってくると、お風呂に入るのが楽しみになるのは私だけでしょうか。肩まで浸かって鼻歌なんか歌いながら、一日の疲れを取る・・・このほっこりリラックスした時間は至福のひと時です。何て言っていますが、昔はシャワー派でした。
普段からお風呂はシャワーだけという方もいるかと思いますが、そういう方は知らず知らずのうちに免疫力が低下している場合があります。
免疫力は体温が下がると低下し、逆に体温が上がれば高まります。シャワーでは身体の表面は温まるものの、身体の芯まで温まらないためにそうなるのです。
これからの季節、風邪やインフルエンザも流行りますので、できる限り湯船に浸かるようにして体温をあげ、免疫力を高めていきましょう。そして疲れも取ってしまいましょう!


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2017年10月20日 金曜日

台風はどうなるのだろうか・・・

こんにちは!

昨日と比べるとそこまで寒くないように思いますが、雨が続くことを考えると、体調管理は気を付けないといけませんね。

すぎなみ和田のあとらす整骨院は、本日も元気に診療中です!
お身体の不調などございましたら、ぜひお越しください。スタッフ一同心よりお待ちしておりますshine
また、お電話でのご予約や空き状況の確認も随時受け付けておりますので、お気軽にお問い合わせください。電話番号は、03-6454-1990です。


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本日10月20日は「世界骨粗鬆症デー」です。
骨粗鬆症とは、骨の中がスカスカになって脆くなり、骨折しやすくなる病気です。骨の内部で進行するため自覚症状が少ないので、気づいた時にはだいぶ進行しているということもあります。特に更年期の女性に多く、閉経後の女性ホルモンの減少とともに骨が弱くなるためと考えられています。
骨粗鬆症の主な原因は、加齢による骨の老化です。他にも無理なダイエットによるカルシウム不足なども要因として考えられます。また、他の病気や薬が骨粗鬆症を引き起こす場合もあります。骨粗鬆症かどうかの判断は、病院で様々な検査を行って診断が確定しますが、最近身長が2cm以上縮んだ、背中や腰が曲がって姿勢が悪くなった、腰に重苦しさや鈍い痛みを感じるなどした場合は骨粗鬆症の可能性があります。そうならないようにするためにも、食事や運動による予防が大切です。
食事では、骨のもとになるカルシウム(乳製品、小魚、小松菜など)と骨の代謝を盛んにするビタミンD(魚介類、キノコ類など)を特に補うようにしましょう。これらの栄養を含めてバランスの取れた食事をしましょう。
また、ウォーキングやサイクリングなどの軽い運動を日常的に行い、骨に負荷をかけることによって、骨を丈夫にして骨密度を上げましょう。運動は骨だけでなく筋肉も鍛えるので、転倒や寝たきりの予防にもつながります。
バランスの良い食事と適度な運動は、骨粗鬆症だけでなく様々な病気の予防にもつながります。毎日続けるのは難しいことかもしれませんが、自分の将来のことも考えて、少しづつでも実践して健康になってもらえたらなと思います。

今日もよい一日を!


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