あとらすブログ

2019年1月30日 水曜日

一杯の味噌汁で健康に

こんにちは!

天気予報に傘マークが付いているだけで小躍りするのは私くらいでしょう。しかし嬉しいので仕方がないです。明日まとまった雨rainが降りますように・・・!!

すぎなみ和田のあとらす整骨院は、本日も元気に診療中です!
お身体の不調などございましたら、ぜひお越しください。スタッフ一同心よりお待ちしておりますshine
また、お電話でのご予約や空き状況の確認も随時受け付けておりますので、お気軽にお問い合わせください。電話番号は、03-6454-1990です。


*******


毎月30日は三十(みそ)の語呂合わせから「味噌の日」だそうです。1982年(昭和57年)に全国味噌工業協同組合連合会によって制定されました。
味噌は医者いらずと言い伝えられるほどの栄養を含む食品です。大豆と麹・塩を原料とし、たんぱく質炭水化物ビタミンミネラルなどを豊富に含みます。また、大豆は発酵するとアミノ酸やビタミン類が大量に作られ、大豆で摂取するよりも優れた栄養を持ちます。他にも抗酸化作用のあるイソフラボン、コレステロールの上昇を抑制する効果のあるサポニン、便秘解消やダイエット効果が期待される食物繊維、肝機能を高める働きがあるコリン、メラニンの生成を抑制するリノール酸など、様々な効果・効能もあります。
味噌と言えば、住んでいる地域によって使うものも違いますよね。代表的なものは赤味噌白味噌かと思いますが、これらにどのような違いがあるかご存知ですか?どちらも原材料は同じ大豆ですが、赤味噌は大豆を蒸して作られ、アミノ酸が加熱されたときに褐色物質を生み出すメイラード反応という現象が起こるため、味噌が赤(褐色)色になります。地域的には東日本が中心となって作られ、塩分の低い甘味噌もありますが、辛口で濃厚な旨味があるのが特徴で、長期保存ができるものが多いです。白味噌は大豆を茹でて作られ、大豆を茹でる際にアミノ酸がお湯の中に溶けだすために味噌の色が白くなります。地位的には西日本が中心となって作られ、塩分が低く甘みがあるのが特徴で、貯蔵性は低いです。
また、味噌は大豆に麹を加えて発酵させて作られますが、この麹の原料には大豆の3種類があります。何から作った麹を加えるかによって米味噌麦味噌豆味噌と名称が変わります。ちなみに、現在日本で作られている味噌のおよそ8割は米味噌です。
栄養豊富で健康に良い味噌。普段味噌汁など味噌を使った料理を食べないという方も、今日ご飯にいかがでしょうか。

今日もよい一日を!

投稿者 あとらす整骨院 | 記事URL

2019年1月28日 月曜日

素晴らしい試合でした!!

こんにちは!

大坂なおみ選手、優勝おめでとうございます!素晴らしい試合でした!そして大相撲初場所、玉鷲の初優勝!2日続けてスポーツからたくさん感動とパワーを頂きました。

すぎなみ和田のあとらす整骨院は、本日も元気に診療中です!
お身体の不調などございましたら、ぜひお越しください。スタッフ一同心よりお待ちしておりますshine
また、お電話でのご予約や空き状況の確認も随時受け付けておりますので、お気軽にお問い合わせください。電話番号は、03-6454-1990です。


*******


大阪選手の試合を見ているときに、続きはサブチャンネルでと表示されたので家族で大慌てでした。調べればすぐわかるものですが、突如画面にサブチャンネルなる単語が並ぶと焦りますね。

本日1月28日は「衣類乾燥機の日」です。衣類(1)ふん(2)わり(8)という語呂合わせが由来で、1994年(平成6年)に日本電機工業会によって制定されました。
雨の日も花粉が飛ぶ日も安心して使えるのが衣類乾燥機です。種類も電気式衣類乾燥機ガス式衣類乾燥機サーキュレーターがあります。電気式衣類乾燥機は、値段が安く設置場所を選ばないメリットがありますが、乾くスピードが遅く光熱費が意外とかかるというデメリットがあります。ガス式衣類乾燥機は、電気代が安く大容量かつ早く乾燥ができるメリットがありますが、コインランドリーに置いてある大型のもの故に値段が高く置き場所が限られるというデメリットがあります。サーキュレーターは、部屋の除湿器や布団乾燥機・靴乾燥機の衣類の乾燥機を活用する方法です。
他にも、衣類乾燥機にはしわ取り機能や脱臭機能、痛み防止やふんわり乾燥など便利な機能を備えているものもあります。洗濯機にも乾燥機能はありますが、衣類がくしゃくしゃなまま乾いたり洗濯中は乾燥機能が使えないなど不便な点もありますし、季節や気候を選ばずに使える衣類乾燥機はあると便利かもしれませんね。

今日もよい一日を!

投稿者 あとらす整骨院 | 記事URL

2019年1月26日 土曜日

最後に傘を開いたのはいつだったかしら

こんにちは!

上空に今季最強の寒気が襲来とのことですが、この辺は雪snowはおろか雨rainの気配すらありませんね。何とかならんものでしょうか。

すぎなみ和田のあとらす整骨院は、土曜日も診療しております!
診療時間は、9:00~17:00です。お身体の不調などございましたら、ぜひお越しください。スタッフ一同心よりお待ちしておりますshine
また、お電話でのご予約や空き状況の確認も随時受け付けておりますので、お気軽にお問い合わせください。電話番号は、03-6454-1990です。


*******


本日1月26日は「文化財防火デー」です。1949年(昭和24年)のこの日、日本最古の壁画が描かれた奈良の法隆寺金堂が火災により焼損したことが由来となり、1955年(昭和30年)に文化庁と消防庁によって制定されました。因みにこの火災の原因は、作業員が保温用に使っていた電気座布団のスイッチを切り忘れたことだそうです。この火災をきっかけに、文化財を火災などのあらゆる災害から守ろうという動きが強くなり、1950年(昭和25年)に「文化財保護法」が制定されました。
文化財には様々な種類があります。文化財保護法の分類で見ると、建造物や美術工芸品などの「有形文化財」、演劇や音楽、工芸技術などの「無形文化財」、風俗習慣や民俗芸能、それらに使う衣服や器具などの「民俗文化財」、遺跡や名勝、動植物などの「記念物」、地域の人々の生活や風土で形成された景観地である「文化的景観」、宿場町や城下町、農漁村などの「伝統的建造物群」、土地に埋蔵されている文化財である「埋蔵文化財」、文化財保存に必要な材料や用具の生産、制作、修理技術である「文化財の保存技術」と大別できます。以上の分類から、より重要なものは「重要文化財」に指定され、その中でさらに価値の高いものが「国宝」です。また、無形文化財のうち特に重要なものを「重要無形文化財」といいますが、この対象は文楽や能楽、焼き物や彫金などの「技術」です。この技術を持つのは人間なので、保持者に対して認定が行われます。この認定を受けた重要無形文化財保持者を「人間国宝」とよんでいます。
近年、心無い人たちが文化財を傷つけたり落書きするというニュースを耳にすることが増えたように思います。改めて、文化財というものの意義について一人ひとり考えていくことが大切ではないかと感じました。

今日もよい一日を!

投稿者 あとらす整骨院 | 記事URL

2019年1月24日 木曜日

きのこのこのこ げんきのこ

こんにちは!

日差しsunがあっても風が強いと寒く感じますね。今日も非常に乾燥していますので、水分補給やお出かけの際にはマスクをして喉を守るようにしてください。

すぎなみ和田のあとらす整骨院は、本日も元気に診療中です!
お身体の不調などございましたら、ぜひお越しください。スタッフ一同心よりお待ちしておりますshine
また、お電話でのご予約や空き状況の確認も随時受け付けておりますので、お気軽にお問い合わせください。電話番号は、03-6454-1990です。


*******


インフルエンザが大流行していますが、皆様はご無事ですか?部屋の湿度管理や手洗いうがいはもちろんですが、免疫力を上げることが風邪やインフルエンザやの予防には大切です。
先日テレビでも取り上げられてましたが、免疫力アップにはキノコを食べるのが良いそうです。キノコには食物繊維の一種βグルカンが含まれています。βグルカンは、直接腸内の免疫細胞に働きかけて免疫力を高めてくれるので、体内に侵入した細菌や異物を排除し、風邪やインフルエンザの予防に効果を発揮してくれます。また、食物繊維は腸の働きを整えてくれるので栄養の吸収率も上がり、身体全体の代謝や免疫力の向上が促されて、病気に強い体をつくれます。因みにこのβグルカンはキノコ以外には大麦やオーツ麦にも含まれていますが、キノコの方が含有量が多いです。生のキノコ100gあたりに含まれるβグルカンの量は、マイタケ2.3g、ブナピー2.0g、エリンギ1.9g、ブナシメジ1.8gとなっています。βグルカンは摂取すると効果的に免疫力を上げられるので、積極的に食べるようにしましょう。
また、キノコにはビタミンも豊富に含まれています。例えば、糖質の代謝に必要不可欠なビタミンB1は、エネルギーを生産し身体のだるさや疲労を回復してくれます。ビタミンB2やB6も風邪の予防に効果的です。他には、ビタミンDは細菌やウイルスに対抗する抗菌ペプチドの生成に必要不可欠です。
βグルカンといい、キノコの栄養は凄いですね。ぜひキノコ鍋などでたくさんキノコをで食べて免疫力を上げて、風邪やインフルエンザに負けないようにしましょう。

今日もよい一日を!

投稿者 あとらす整骨院 | 記事URL

2019年1月21日 月曜日

料理番組のテーマ曲は中毒性がありますね

こんにちは!

今日は風が冷たいですね。空気が乾燥しているからか、よりそう感じます。

すぎなみ和田のあとらす整骨院は、本日も元気に診療中です!
お身体の不調などございましたら、ぜひお越しください。スタッフ一同心よりお待ちしておりますshine
また、お電話でのご予約や空き状況の確認も随時受け付けておりますので、お気軽にお問い合わせください。電話番号は、03-6454-1990です。


*******


本日1月21日は「料理番組の日」です。1937年(昭和12年)のこの日、イギリスのBBCテレビで、料理番組の元祖と言われる番組「夕べの料理」の放送が開始されたことに由来します。第一回目の放送内容は「オムレツの作り方」で、この日の担当のマルセル・ブールスタンは世界で初めてテレビ出演した料理人になりました。ちなみに、日本初の料理番組は1953年(昭和28年)に放送が開始された「味覚のしおり」という番組だったとされていて、日本テレビ開局後にテレビ放送を開始して5日目のことだったそうです。
現在日本で放送されている料理番組で最も歴史が長いのは「きょうの料理」です。こちらは1957年(昭和32年)より放送されています。その日の晩御飯のレシピの参考になる情報を和・洋・中など幅広いジャンルを実技を交えて提供していて、2006年(平成18年)10月には「現行で日本一の長寿番組」となりました。
また、料理番組といえば「キューピー3分クッキング」も非常に有名ですね。こちらはCBCテレビと日本テレビが制作局としてそれぞれ異なる内容で制作していて、CBCテレビ版は1962年(昭和37年)12月3日に、日本テレビ版は1963年(昭和38年)1月21日に始まりました。番組名に3分とある為「3分でできるくらい簡単な料理」という意味だと勘違いされるそうですが、これは放送開始当時は5分間枠番組で実際の内容部分が3分だったことが由来しています。ちなみに、現在の放送時間は10分です。
料理番組は、参考にして作るのももちろんですが、手元の動きや料理が完成していく様子が見られるのも楽しいですよね(私はほぼこちらです)。レシピの考案や撮影は大変だと思いますが、ぜひこれからも楽しませてもらえたらと思います。

今日もよい一日を!

投稿者 あとらす整骨院 | 記事URL

カレンダー

2019年6月
            1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30