あとらすブログ

2019年2月23日 土曜日

日差しは暖かいのに風が冷たい

こんにちは!

雨の予報もなくなり、土日はお出かけ日和sunになるそうです。
数日短いとはいえ、2月はあっという間に過ぎる気がします。来週は3月・・・早い・・・

すぎなみ和田のあとらす整骨院は、土曜日も診療しております!
診療時間は、9:00~17:00です。お身体の不調などございましたら、ぜひお越しください。スタッフ一同心よりお待ちしておりますshine
また、お電話でのご予約や空き状況の確認も随時受け付けておりますので、お気軽にお問い合わせください。電話番号は、03-6454-1990です。


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今年も花粉の飛散量が多いようですね。くしゃみ・鼻水・鼻づまり・目のかゆみなど花粉症の症状は人それぞれですが、体がだるかったり眠れないなど日常生活に支障をきたすこともあります。
そもそも何故花粉症を発症するのか。その主な原因は、抗原抗体反応によるものです。空気中に浮遊しているスギやヒノキの花粉などのアレルゲン(抗原)が鼻粘膜に付着すると、体内に抗原が作られマスト細胞という細胞とくっつきます。その後再びアレルゲンが侵入すると、マスト細胞からヒスタミンなどのアレルギー誘発物質が放出され、ヒスタミン受容体と結合し、くしゃみ・鼻水・鼻づまりなどのアレルギー反応が起こります。
花粉症になる人は、遺伝的にアレルギー体質であることも大きいですが、それ以外にも原因があります。例えば、食生活の変化です。昔は米や野菜が中心の食生活でしたが、体内の免疫を刺激しやすいたんぱく質や脂質の摂取量の増加に伴い、アレルギー疾患が増えてきました。また、アレルギーの原因となる食品添加物加工食品甘いものを食べ過ぎると、ヒスタミンの放出が増え症状が悪化しやすくなります。また、自律神経を乱す睡眠不足不規則な生活ストレスも原因と言われています。規則正しい生活と食生活に気を付けること、ストレスを溜めないようにすることで症状を改善できるので、辛い花粉症に悩んでいる方はぜひ実践してみてはいかがでしょうか。

今日もよい一日を!

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2019年2月21日 木曜日

花粉がかなり飛散していますね

こんにちは!

今日は風が強いですね。昨日から一気に5℃くらい気温が下がったそうなので、服装選びにはご注意ください。

すぎなみ和田のあとらす整骨院は、本日も元気に診療中です!
お身体の不調などございましたら、ぜひお越しください。スタッフ一同心よりお待ちしておりますshine
また、お電話でのご予約や空き状況の確認も随時受け付けておりますので、お気軽にお問い合わせください。電話番号は、03-6454-1990です。


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毎月21日は「漬物の日」です。漬物祖神として有名な名古屋市郊外にある萱津神社の漬物に関する伝承が由来となり、全日本漬物協同組合連合会が制定しました。
その昔、秋になると萱津神社を祀る付近の村人たちは、豊かな恵みに感謝して大地から採れる野の初物と海から採れる藻塩を初穂としてお供えしていました。しかし、折角の供物も時間が経てば腐ってしまいます。これを嘆いたある村人が、両方をカメに入れてお供えしてみたところ、野菜と塩が作用して程よい塩漬けになったのです。村人たちは、この時間が経っても変わらない不思議な食べ物を神様からの贈り物として尊び、諸病の免除、万病快癒の護符として、また保存食として蓄えるようになりました。このようにして漬物は誕生したのです。現在萱津神社では、この故事に従って毎年8月21日を「香の物祭」として祝っています。
ところで、漬物とお新香の違いってご存知ですか?お新香も漬物の一種ではありますが、お新香は「新しい香り」という字のごとく、漬物の中でもつけられてからまだ日の浅い漬物のことを言います。つまり漬け方の違いなどではなく、どれだけの時間をかけて漬けられたかが基準になっています。また、漬物を少し上品な言い方をする場合にお新香を使う人もいるそうです。確かに字もあってか何だか上品に聞こえますね。

今日もよい一日を!



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2019年2月18日 月曜日

マナーを守って皆快適に

こんにちは!

春の陽気cherryblossomになったり雨が降ったりrain、今週は何を着たら良いか迷う一週間になりそうですね。気温の変化が大きいので、体調を崩さないようにご注意ください。

すぎなみ和田のあとらす整骨院は、本日も元気に診療中です!
お身体の不調などございましたら、ぜひお越しください。スタッフ一同心よりお待ちしておりますshine
また、お電話でのご予約や空き状況の確認も随時受け付けておりますので、お気軽にお問い合わせください。電話番号は、03-6454-1990です。


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本日2月18日は「嫌煙運動の日」です。1978年(昭和53年)のこの日、東京・四谷で「嫌煙権確立をめざす人びとの会」が設立され、日本でも本格的な嫌煙運動がスタートしたことに由来します。当時は「嫌煙権」という言葉も耳新しく、多くのマスコミがこの集会を報道し、一気に嫌煙運動が盛り上がったそうです。
嫌煙権確立をめざす人びとの会は、「煙草の煙によって汚染されていないきれいな空気を吸う権利」、「穏やかではあってもはっきりと煙草の煙が不快であると言う権利」、「公共の場所での喫煙の制限を求めるため社会に働きかける権利」の3つの嫌煙権を掲げ、公共の場での喫煙マナーの徹底を訴えていました。昭和の頃は会社のオフィスや飲食店などでも普通に吸われ、喘息の発作に苦しむ子供の前で平然と煙草を吸う父親も当たり前のようにいたそうです。こういう世の中を変えるために嫌煙運動が起こったのでしょう。
今は公共の場では分煙や禁煙が増えましたね。1988年(昭和63年)には地下鉄の終日全面禁煙が実現し、1998年(平成10年)には世界中の航空機が全面禁煙となりました。喫煙可能な飲食店もあまり見かけなくなった気がしますし、「嫌煙権確立をめざす人びとの会」の思いは実を結んだわけです。
勘違いする方もいるかもしれませんが、嫌煙運動というのは煙草そのものや吸う人を許さない・全否定するというものではありません。吸うかどうかはその人の自由ですし、副流煙がもたらす健康被害などを理解したうえで、喫煙マナーをきちんと守ってほしい・・・ただそれだけです。一部のマナー違反者のせいで喫煙者全体があーだこーだ言われてしまうのは気の毒ですので、そういう人が減っていけば良いのにと思います。

今日もよい一日を!

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2019年2月15日 金曜日

天ぷらもおすすめです

こんにちは!

snowの予報はなくなりましたが、日差しがないので気温以上に肌寒く感じますね。風邪などひかないように十分にご注意ください。

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寒い日が続いていますが、来週は暖かい日が続くそうです。気温が上がるのは有り難いですが、気温差が大きいと体長を崩しやすいので、栄養価の高いものを食べて体調を整えましょう。そんなわけで、本日は今が旬の菜の花についてです。
菜の花は、アブラナ科の緑黄色野菜です。ちなみに、ブロッコリーやカリフラワー、チンゲン菜、キャベツ、白菜なども同じアブラナの仲間です。栄養も豊富に含まれていて、中でもコラーゲンの生成や美肌作りに必要なビタミンC、強い抗酸化作用をもち体内でビタミンAに変化し皮膚や粘膜の健康を保つβカロテン、骨や歯を丈夫にし骨粗鬆症の予防に必要なカルシウム、貧血予防に欠かせない鉄分、腸の働きを整え便通の改善に効果がある食物繊維が特に豊富です。他にも、抗酸化作用や血液をサラサラにしてくれる辛味成分のイソチオシアネート、体内のエネルギー代謝を促し脂肪燃焼を助ける苦味成分のケンフェロールも含まれています。菜の花は独特の苦味・辛味があるため好き嫌いが分かれそうですが、健康にも美容にも有効な栄養素ばかりです。ぜひ食べてみてください。

今日もよい一日を!

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2019年2月12日 火曜日

そろそろインフルエンザのピークは過ぎたでしょうか

こんにちは!

土曜日の雪snowがどうなるか心配でしたが、思ったより少なかったですね。また週末に雪の予報がでていますので、ご注意ください。

すぎなみ和田のあとらす整骨院は、本日も元気に診療中です!
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本日2月12日は「黄ニラ記念日」です。2月が黄ニラの最盛期であり鍋などの需要期であること、にっこり(2)いい(1)ニ(2)ラの語呂合わせが由来となり、全国農業協同組合連合会岡山県本部(JA全農おかやま)が制定しました。
黄ニラはニラの品種名ではなく、ニラの芽が出る前に覆いかぶせて光を制限することによって生まれた黄色いニラです。このような栽培方法で生産すると、ニラの特有の臭みが抑えられ、食感が柔らかく甘いニラになるそうです。
黄ニラは普通のニラと比べ栄養は劣りますが、細胞の生まれ変わりや新しい赤血球を作り出すのに欠かせない葉酸や、血液を凝固させたり骨の形成に必要なビタミンK、抗酸化作用やコラーゲンの生成に関わるビタミンCなどを含みます。また、記憶力アップやボケ防止などの効果があるとされるアホエンも含まれます。アホエンのアホはスペイン語でニンニクを意味する言葉で、黄ニラよりもニンニクの方が多く含まれています。ですが熱に弱く、すりおろすと壊れてしまうので、ニンニクより含有量が劣るもののサッと調理して食べられる黄ニラの方がアホエンを摂取しやすいそうです。とはいえ、黄ニラは普通のニラの生産量の1%にも満たないくらい生産量が少なく、店頭でもなかなか見かけない高級野菜です。特産の岡山県では、一部スーパーで買えたり黄ニラを使った料理をリーズナブルに味わえる店もあるので、機会があれば食べてみてはいかがでしょうか。

今日もよい一日を!

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