あとらすブログ

2018年12月 3日 月曜日

今週は気温の乱高下にご注意ください

こんにちは!

今週は気温が乱高下するそうです。こういう時は疲れが溜まりやすく体調も崩しがちですので、意識して休息や睡眠をとるようにしてください。

すぎなみ和田のあとらす整骨院は、本日も元気に診療中です!
お身体の不調などございましたら、ぜひお越しください。スタッフ一同心よりお待ちしておりますshine
また、お電話でのご予約や空き状況の確認も随時受け付けておりますので、お気軽にお問い合わせください。電話番号は、03-6454-1990です。


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今が旬の小松菜。南ヨーロッパの地中海沿岸が原産国といわれていて、日本には江戸時代初期に東京都江戸川区小松川付近で栽培され始めたそうです。ちなみに、「小松菜」という名前は、江戸幕府8代将軍、徳川吉宗が名付けたと言われています。
小松菜は、天然のマルチサプリと呼ばれるほど栄養成分が豊富です。中でも、歯や骨を丈夫にするカルシウムの含有量は野菜の中でもトップクラスです。また、不足すると貧血や不眠、情緒不安定など様々な体の不調を引き起こしてしまう鉄分も豊富です。他にも、抗酸化作用があるβカロテンイソチオシアネートビタミンCビタミンEなども含まれています。
小松菜は、灰汁が少ないため生で食べることもできます。壊れやすいビタミンCを摂取するためには、生もしくはさっと茹でる・炒めるなど加熱時間を短くするようにしましょう。βカロテンは油と合わせることで吸収率がアップするので、オリーブオイルやゴマ油、マヨネーズなどを使うと効果的です。栄養を効率よく摂取するためにも、調理する際にはぜひ試してみてください。

今日もよい一日を!

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2018年12月 1日 土曜日

トクトク!歳末感謝祭!!

こんにちは!

今日から12月、師走ですね。木枯らし1号が観測されていないという例年にない暖かい12月ではありますが、寒暖差や疲れで体調を崩さないようにご注意ください。

すぎなみ和田のあとらす整骨院は、土曜日も診療しております!
診療時間は、9:00~17:00です。お身体の不調などございましたら、ぜひお越しください。スタッフ一同心よりお待ちしておりますshine
また、お電話でのご予約や空き状況の確認も随時受け付けておりますので、お気軽にお問い合わせください。電話番号は、03-6454-1990です。


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今年もやってまいりました!!歳末感謝祭!!あの三角くじを覚えていますか?
本日1日から16日まで、当院にご来院1回ごとに1回くじを引けます。杉並ギフトカードや日帰り旅行orお食事券、お米やお買物券が当たりますので、ぜひ引いてみてください。今年は和田商店会と妙法寺門前通り商店会の協賛とのことで、昨年よりも多くの店舗で実施しています。皆様に良いものが当たりますようにshine

本日12月1日は「カイロの日」です。カイロの需要が高くなる時期である12月の最初の日であることが由来となっていて、1991年(平成3年)に日本使い捨てカイロ同業会(現在の日本カイロ工業会)によって制定されました。
カイロは日本で生まれたものです。カイロの歴史は古く、ルーツとなったものは江戸時代に石を温めてから懐に入れていた「温石(おんじゃ)」だとされています。これが明治時代になると麻殻や殿炭粉を練って袋に詰めて、それを容器の中で燃やすという「懐炉灰」になりました。そして大正時代には、ベンジンの気化ガスと白金の触媒作用を使って熱を発生させる「ベンジンカイロ」が登場しました。戦後には、朝鮮半島で戦う米軍が鉄の粉と食塩によって熱を発生させる保温具を使っていたのをヒントにし、現在のカイロが生まれました。そして1978年(昭和53年)に使い捨てカイロが発明されると、ベンジンカイロに代わって一気に普及しました。ちなみに、使い捨てカイロを最初に発売したのはお菓子メーカーのロッテです。
貼るタイプや靴の中に入れるものなど様々な形態があるカイロは本当に便利ですね。暖冬とはいえ朝晩は冷えますし、上手に使って寒暖差を乗り切りましょう。

今日もよい一日を!


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2018年11月29日 木曜日

いい○○の日っていっぱいありますね

こんにちは!

もうすぐ12月だというのに、季節が行ったり来たりしていて体がおかしくなりそうです。来週も20℃を超える日があるとかないとか・・・

すぎなみ和田のあとらす整骨院は、本日も元気に診療中です!
お身体の不調などございましたら、ぜひお越しください。スタッフ一同心よりお待ちしておりますshine
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本日11月29日は「いいフグの日」です。「いい肉の日」は有名でしょうから、あえてのフグです。全国海水養魚協会のトラフグ養殖部会が制定しました。最近では、養殖によって生産量が増えて高級店だけでなく一般店などでも取り扱われるようになっているトラフグの美味しさをより多くの人に知ってもらうのを目的にしているそうです。
フグは高たんぱく低カロリー低脂肪な魚です。また、コラーゲンが豊富かつフグに含まれるコラーゲンは、肌への吸収に優れた海洋性コラーゲンです。他にも、アミノ酸の一種で肝臓や心臓、血管の機能を高めたり高血圧の改善など優れた効果のあるタウリンや、抗酸化作用がありガン予防や動脈硬化などを予防するセレン、消化活動に必要な酵素を助ける働きをもつナイアシン、丈夫な骨を作るために必須のビタミンDカルシウムマグネシウムリンなど含んでいます。
ふぐは余すところなく食べられる魚です。うま味成分であるグルタミン酸イノシン酸を含むので、雑炊やお鍋には出汁を使わなくても良いほどです。以前と比べてフグを気軽に楽しめる店もふえているので、自分へのご褒美に食べるのはいかがでしょうか。

今日もよい一日を!

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2018年11月26日 月曜日

General Frost

こんにちは!

今週前半は暖かい日sunが続くそうです。とはいえ朝晩は気温が下がりますので、体調を崩さないようにご注意ください。

すぎなみ和田のあとらす整骨院は、本日も元気に診療中です!
お身体の不調などございましたら、ぜひお越しください。スタッフ一同心よりお待ちしておりますshine
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今くらいの時期から、天気予報で「冬将軍」という言葉を耳にする機会が増えてきますね。冬将軍とは厳しい寒さsnowを擬人化した言葉で、日本では日本海側のシベリア寒気団のことを言います。シベリア寒気団が日本上空に広がる時期は11月下旬から2月上旬にかけてで、その後は勢力が弱まって日本上空から撤退すると、だんだん春の陽気になっていきます。
冬将軍の語源は「general frost」という言葉だと言われています。これは、1812年にフランスからロシアのモスクワに遠征したナポレオンに由来しています。ナポレオンはヨーロッパを征服した後、ロシアを征服しようとモスクワに攻め込みましたが、厳しい冬の寒さのために多くの兵士が命を落とし、撤退を余儀なくされました。そのことをイギリスの新聞が「general frostにナポレオンが負けた」と表現し、ロシアの冬を将軍に例えたことから冬将軍という名称が広まることになりました。
今週前半は日中が暖かくなり、特に火曜日は19℃まで気温が上がると予想されています。冬将軍はどこに行った・・・?なんて思っていたら急に冬が顔を出すかもしれませんし、用心するに越したことはありませんね。どうぞ皆様も風邪やインフルエンザには十分にお気をつけてください。

今日もよい一日を!

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2018年11月22日 木曜日

珍しいボタンは集めたくなります

こんにちは!

今日は、二十四節気の小雪(しょうせつ)にあたります。冷え込みが厳しくなり、雪が降り始める頃ですので、風邪などひかないように十分にご注意ください。

すぎなみ和田のあとらす整骨院は、本日も元気に診療中です!
お身体の不調などございましたら、ぜひお越しください。スタッフ一同心よりお待ちしておりますshine
また、お電話でのご予約や空き状況の確認も随時受け付けておりますので、お気軽にお問い合わせください。電話番号は、03-6454-1990です。


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先日ブログでもお伝えしましたように、11月23日(金)は祝日のため休診いたします。24日(土)は通常診療を行いますので、よろしくお願いいたします。

本日11月22日は「ボタンの日」です。1870年(明治3年)のこの日、ヨーロッパスタイルのネイビールックが日本海軍の制服に採用されたことが由来となっていて、日本のボタン業界によって1987年(昭和62年)に制定されました。
約2万年前のウルム氷期には、人類が動物の毛皮に身を包むために何らかの留め具が必要になり、動物の骨から止めるためのピンが作られました。これがボタンの始まりです。日本でも古来よりボタンのようなものは存在していましたが、現代のようなボタンが一般的に流通するようになったのは明治維新後だったそうです。
そういえば、シャツのボタンは男女で左右付いている向きが逆になっていますよね。これには諸説あるそうですが、中世ヨーロッパ時代の貴族の女性は豪華な服を着ていましたが、自分で脱ぎ着することができなかったため、最初から使用人に手伝ってもらうことを前提にボタンを逆側に付けていたという説が有力だそうです。いやしかし大変ですね。着物の着付けだけで疲れてしまう自分からすると、もはや苦行です。貴族でも何でもないのに何を言っているんだ。

明日は天気も回復してお出かけ日和になるそうです。寒暖差が大きいという予報もありますので、暖かい服装でお過ごしください。

今日もよい一日を!

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