あとらすブログ

2021年8月28日 土曜日

熱中症警戒アラートが発表されてます

こんにちは。

すぎなみ和田のあとらす整骨院は、本日も元気に診療中です。
朝起きたら腰が痛いなど、お困りでしたらお気軽にお問い合わせください。
お電話でのご予約や空き状況の確認も随時受け付けております.
スタッフ一同心よりお待ちしておりますshine
電話番号は、03-6454-1990です.

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今日は、朝から風がなくムシ暑いです。朝のうちは雲が多い所もありますが、日中は強い日差しが照りつけるでしょう。気温はグングン上がり、内陸を中心に猛暑日になりそうです。
関東の1都6県と山梨県には「熱中症警戒アラート」が発表されています。熱中症のリスクが高くなりますので、喉が渇く前にこまめに水分を補給しましょう。

●熱中症警戒アラート

熱中症警戒アラートが発表された所では、熱中症にかからないよう、積極的にとるべき行動があります。

①外出はできるだけ控え、暑さを避けましょう。熱中症を予防するためには、暑さを避けることが、最も重要です。不要不急の外出は、できるだけ避けてください。屋内では昼夜を問わず、エアコンなどを使用して、部屋の温度を調整しましょう。

②屋外や、エアコンが設置されていない屋内での運動は、外での運動は、原則、中止や延期をしましょう。

③普段以上に、熱中症予防行動を実践しましょう。のどが渇く前に、こまめに水分を補給したり、なるべく涼しい服装を心がけたりしてください。屋外で、人と十分な距離を確保できる場合は、適宜マスクをはずしましょう。

④熱中症のリスクが高い方に、声かけをしましょう。高齢者や子ども、持病のある方、肥満の方、障害のある方などは、熱中症にかかりやすいため、「夜間でもエアコンを使う」「こまめな水分補給を心掛ける」など、周りの方が声をかけてください。

⑤暑さ指数(WBGT)を確認しましょう。暑さ指数は、時間帯や場所によって、大きく異なります。環境省熱中症予防情報サイトなどで確認して、暑さ指数を行動の目安にしてください。

来週から9月になりますが、まだまだ猛暑日が続きそうですので注意して乗り切りましょう。


今日もよい一日を・・・



投稿者 あとらす整骨院

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