あとらすブログ

2022年8月 9日 火曜日

熱中症にご注意ください

こんにちは。

暑い日が続いていますね!「熱中症警戒アラート」が発表されています。喉が渇く前に、時間を決めて、こまめに休憩して、水分補給するなど、熱中症対策をしっかりとしていきましょう。

先日ブログでもお伝えしましたが、8月11日(木)祝日のため休診させていただきます。
お間違いございませんよう、よろしくお願いいたします。

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きょう9日(火)、東京都心の最高気温が35.0℃に達し、今シーズン14回目の猛暑日となりました。1875年の統計開始以来、歴代最多日数を更新しました。
お盆の期間中もかなりの高温が予想されています。日中最も暑い時間帯は外出を控えるなど、暑さに厳重な警戒をしてください。

熱中症の応急処置

熱中症は、できるだけ予防したいものですが、万が一、症状が疑われる場合は、次のような応急処置が必要です。

まずは、涼しい場所へ移動しましょう。冷房の効いた部屋や、屋外では風通しのよい日陰で、できるだけ早く、体を冷やしてください。
衣服を緩めて、体から熱を逃がしましょう。体温を下げるためには、冷やした水のペットボトル、氷枕などを使って、両側の首筋や、わきの下、足の付け根を冷やすと効果的に体温を下げることができます。
水分と塩分を補給しましょう。冷たい水を、自分で持って飲んでもらうと、体にこもった熱を奪うだけでなく、水分補給もできます。また、経口補水液やスポーツドリンクを飲めば、汗で失われた塩分も適切に補えます。
ただ、吐き気を訴えたり、意識がなかったりするなど、自分で水分を摂ることができない場合は、口から水分を補給するのは禁物です。すぐに病院へ運んでください。

普段から水分補給するなど、気をつけていると思いますが急に症状が出た時は応急処置を頭に入れておくと良いですね。

今日もよい一日を・・・



投稿者 あとらす整骨院

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